Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2014
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2512 kcal
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Gras: 104,01g | Prot: 204,99g | Carb: 206,94g.
Colazione: 1% Fat Milk, TruNutrition Sciences Trutein - Chocolate Peanut Butter Cup, Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter. Pranzo: Oscar Mayer Traditional Bacon, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Jason's Deli Tomato Slice, Lettuce, Thomas' Sahara 100% Whole Wheat Wraps. Cena: Vermont Bread Organic Wheat Bread, Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Snacks/Altro: Pepperidge Farm Whole Grain Oatmeal Bread, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate, truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie), Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Di più...
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3058 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 13 km/h - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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