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-.2 lbs in a week... Not the most amazing progress, but I'll take it! :D
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2869 kcal
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Gras: 118,19g | Prot: 82,17g | Carb: 388,10g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Ovaltine Classic Malt Mix, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Chocolate, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Green Tea, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Sweet Cherries, Pineapple, Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Hershey's Bliss Milk Chocolate, Egg. Cena: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). Snacks/Altro: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Wright Watchers Ice Cream candy bar, Popchips Barbeque Potato Chips, Ferrero Tic Tac Orange Mints, Werther's Original Hard Candies, Bananas, General Mills Golden Grahams Treats - Chocolate Marshmallow (30g). Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Stare seduti - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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