Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2022
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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638 kcal
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Gras: 16,17g | Prot: 36,84g | Carb: 89,44g.
Pranzo: Feijão Preto Cozido, Salada Verde Mista, Sadia Coxinha Das Asas, Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer. Cena: Ovo (Inteiro), Banana Prata, Mingau de Aveia. Di più...
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2417 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di liviaaalvessh
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