Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2022
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2903 kcal
|
Gras: 101,19g | Prot: 173,60g | Carb: 331,36g.
Colazione: Chrzan, Rzodkiewka, Pasztet Pieczony, Masło, Grzybki Chleb Razowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Pomidor Malinowy, Buraczki Zasmażane, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bio Planet Kuskus Razowy. Snacks/Altro: Sokołów Kabanosy Klasyczne , Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2649 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 ora e 9 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|