Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2014
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 21,71g | Prot: 140,14g | Carb: 140,38g.
Colazione: Clara de Ovo, Becel Margarina Original, Toddy Achocolatado, Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Pranzo: Pinhão, Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas. Cena: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Cenouras. Snacks/Altro: Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Maçã, Probiótica BCAA 2400 Mg, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Clara de Ovo, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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