Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2022
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74 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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814 kcal
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Gras: 35,63g | Prot: 63,11g | Carb: 58,13g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Pavlakis Jogurt Greco Zero %Grassi con Mirtillo, Caffè Espresso. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Rucola , Carne di Maiale, Kiwi. Snacks/Altro: Fiorentini Si & no di Mais. Di più...
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2797 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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