Diario di ikenji7, 21 apr 22

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2022

87 kg Perso fino ad ora: 13 kg. Rimanenti: 17 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 aprile 2022:

1386 kcal

Gras: 65,07g | Prot: 71,82g | Carb: 131,19g. Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Ovo Cozido. Cena: Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande). Snacks/Altro: Maçã. Di più...

2378 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...

Calando 1,1 kg a Settimana

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Storia del Peso di ikenji7

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