Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2022
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2357 kcal
|
Gras: 69,99g | Prot: 154,31g | Carb: 280,31g.
Colazione: Herbata bez Cukru, Pasztet Pieczony, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Banan, Ciasteczka Proteinowe Sean. Cena: Brązowy Sos Pieczeniowy, Czarny Pieprz, Czosnek, Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bio Planet Kuskus Razowy. Snacks/Altro: Sokołów Kabanosy Klasyczne , Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Łaciate Mleko 0,5%, Piątnica Twaróg Chudy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Sok Cytrynowy, Jabłko. Di più...
|
|
2502 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Fitify tabata hantle - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|