Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2022
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74 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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685 kcal
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Gras: 16,90g | Prot: 84,88g | Carb: 46,85g.
Colazione: Low Fat Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix Tropical Fruit. Pranzo: Shirataki Noodles, Cooked Broccoli, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Di più...
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1983 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 9 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Janetyeo76
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