Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2014
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 69,01g | Prot: 107,31g | Carb: 164,05g.
Colazione: Dia Corn Flakes sem Açúcar, Leite Magro. Pranzo: Ovo Cozido, Eu Mesma Sopa de Espinafres II, Iglo Filetes de Solha. Cena: Continente Molho Bechamel, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pingo Doce Legumes da Horta. Snacks/Altro: Tarte de Macã (Uma Crosta), Corpos Danone Iogurte Pedaços Pessego, Pingo Doce Bebida de Cereais. Di più...
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2233 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 1 ora, Guidare - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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