Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2014
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 72,73g | Prot: 40,73g | Carb: 151,87g.
Colazione: Peach, Coffee. Pranzo: Publix Fried Chicken Tenders, Jason's Deli Homestyle Potato Chips. Cena: Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Green Olives, Mixed Salad Greens, Saladworks Lasagna Soup. Snacks/Altro: Brookside Dark Chocolate Pomegranate, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies. Di più...
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3172 kcal
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Esercizio:
Riposare - 3 ore e 10 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Arc Trainer - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di millerm40
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