Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2022
|
47,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1190 kcal
|
Gras: 41,94g | Prot: 68,85g | Carb: 134,37g.
Colazione: Десерт птичье молоко, Клубника, Пятерочка Киви, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Японский чизкейк, Овсянка на не молоке с матчей. Pranzo: Philadelphia Сыр Филадельфия, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Эдамаме, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Тунец, Рис Вареный. Cena: Mayumi Васаби, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Лосось, Рис Вареный. Snacks/Altro: Десерт птичье молоко. Di più...
|
|
1775 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Stretching (yoga) - 46 minuti, Google Fit - 22 ore e 44 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AsyaChii
|