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Seguimos con la definición de este año.🥳
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 75,85g | Prot: 88,90g | Carb: 89,87g.
Colazione: HSN Sports Keto Whey Protein, Cuétara Hojaldrada. Pranzo: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Coren Hamburguesa de Cerdo Selecta. Cena: Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo . Snacks/Altro: SPAR Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. Di più...
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2482 kcal
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Esercizio:
Corre anda - 30 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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