Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2011
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 22,97g | Prot: 137,64g | Carb: 158,81g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: Brussels Sprouts, Sweet Potato, Quinoa, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Cena: Organic Rye Bread, Real Stock Chicken, Prawns, Marinara Mix. Di più...
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2733 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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