Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2022
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74 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1674 kcal
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Gras: 52,31g | Prot: 46,44g | Carb: 260,00g.
Colazione: Grom Gelato al Pistacchio, Colle Maggio Yogurt da Bere alla Banana, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Zucchero, Caffè Espresso, Pasta con Verdure. Cena: Carote, Pizza Rossa, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Snacks/Altro: Grom Gelato alla Crema di Grom, Coni Gelato (Wafer), Ok Brio Barrette ai Cereali con Fragola e Cioccolato Bianco, Fiorentini Focaccine con Quinoa e Amaranto, Fiorentini Peanut Butter Creamy, Fiorentini Si & no di Mais. Di più...
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3464 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Leggere - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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