Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2014
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 11,0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 83,85g | Prot: 59,79g | Carb: 69,23g.
Colazione: Sargento Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Green Olives, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Lettuce, Ranch Salad Dressing . Cena: Sam's Choice Diet Tonic Water, Vodka, Grilled Chicken, Feta Cheese , Onions , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Mt. Olive Pepperoncini, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Altro: Hershey's Kit Kat Minis, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (Package). Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di CaraSpencer
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