Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2022
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99 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 86,08g | Prot: 112,80g | Carb: 177,18g.
Colazione: Italac Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Nescau Nescau Light, Tirol Leite Integral. Pranzo: Tang Refresco em Pó, Hellmann's Maionese, Salada de Couve e Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Torresmo, Frimesa Bisteca Suina. Cena: Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Altro: Isabela Cream Cracker, Tirol Leite Integral, Nescau Nescau Light, Nescau Nescau Light, Tirol Leite Integral, Isabela Cream Cracker. Di più...
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2952 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di clebiolima
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