Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2022
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85 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 53,77g | Prot: 103,66g | Carb: 111,82g.
Colazione: Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Integral. Pranzo: Azeitonas Verdes, Legumes Cozidos, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Jiló Cozido, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Amêndoas, Fumel Banana Passa sem Açúcar , Maçãs Gala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Banana Nanica, Parmalat Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisi53
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