Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2022
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 46,71g | Prot: 136,69g | Carb: 102,22g.
Colazione: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pingo Doce Veggie Rice, Bife de Peru Grelhado. Cena: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Campestre, McDonald's Creme de Legumes. Snacks/Altro: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Château Choco Peanuts, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Banana. Di più...
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2221 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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