Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2014
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1661 kcal
|
Gras: 70,33g | Prot: 80,30g | Carb: 154,32g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Творог 5%, Heinz Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Зеленый Чай, Груши, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Селедка под Шубой. Cena: Вино Каберне Совиньон, Heinz Соевый Соус Классический, Astoria Соус Сырный, Оладьи из Кабачков. Snacks/Altro: Творог 5%, Valio Gefilus Кефирный 1%, Груши, Яблоко Голден, Valio Питьевой Йогурт с Клубникой, Яблоко Голден. Di più...
|
|
1934 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di feklushenka
|