|
после всей моей еды за день. вес вечером
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2385 kcal
|
Gras: 89,03g | Prot: 166,93g | Carb: 241,54g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Хлеб Черный, Изюм, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Лента Яблоко. Pranzo: Банан, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. Cena: Изюм, Яблоки Фуджи, Хек, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Di più...
|
|
2724 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|