Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2014
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1096 kcal
|
Gras: 29,82g | Prot: 68,33g | Carb: 147,06g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья 4 Злака, Дикси Мед Цветочный. Pranzo: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи. Cena: Дикси Мед Цветочный, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира), Нектарины. Snacks/Altro: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Банан. Di più...
|
|
1994 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di BlackMargo
|