Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2014
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1488 kcal
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Gras: 33,42g | Prot: 108,85g | Carb: 188,69g.
Colazione: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Pranzo: Плов со Свининой. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овощное Рагу. Snacks/Altro: Кока-Кола Кола. Di più...
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2778 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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