Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2022
|
68 kg
Perso fino ad ora: 42,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 42,98g | Prot: 69,10g | Carb: 134,96g.
Colazione: Woolworths Gouda, Coffee with Milk, Flat White, Banana Bread. Pranzo: Brownie with Peanut Butter Fudge Icing. Cena: Woolworths Sliced Spicy Chicken Breast, Yellow Sweet Corn , Green Peas (Frozen) , Jasmine Rice (Cooked). Di più...
|
|
1835 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nance099
|