Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2011
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 38,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1261 kcal
|
Gras: 31,66g | Prot: 46,69g | Carb: 197,81g.
Colazione: Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Banana, Fat Free Milk, Multigrain Cheerios. Pranzo: Sun-Dried Tomatoes, Baby Spinach, Craisins, Strawberries, Walnuts, Light Balsamic Vinaigrette. Cena: Broccoli with Cheese Sauce, Onions, Shoulder Steak for London Broil, Beef Stock, Jasmine Rice. Snacks/Altro: Grand Ice Cream - Vanilla Bean, Cucumber (Peeled), gala apple. Di più...
|
|
2818 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ESparacio
|