Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2014
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
764 kcal
|
Gras: 41,55g | Prot: 58,83g | Carb: 39,75g.
Colazione: Aviação Manteiga, Ovo Mexido, Suco Detox de Beterraba. Pranzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Di più...
|
|
3108 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 10 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fermarsan
|