|
отлично
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2253 kcal
|
Gras: 81,83g | Prot: 144,82g | Carb: 248,68g.
Colazione: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Апельсин, Изюм. Pranzo: Груша, Иван-Поле Батончик со Вкусом Ирландский Крем, Мясновъ Овощи для Гриля с Томатами Черри, Мясновъ Котлеты Мясновъ по-Царски из Филе Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный. Cena: Куриные Грудки, Гречка Отварная, Морковь, Фуджи Яблоко, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Изюм, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Банан. Di più...
|
|
2633 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Sauna - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|