Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2022
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2086 kcal
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Gras: 76,18g | Prot: 82,24g | Carb: 264,83g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Delta Yogurt Greco al Pistacchio. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Mandarino, Pasta al Forno. Cena: Ciambellone, Bofrost Bocconcini di Pollo con Verdure, Insalata di Pomodori, Pane Comune. Snacks/Altro: Ok Brio Barrette ai Cereali con Fragola e Cioccolato Bianco. Di più...
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3520 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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