|
l.dada: 93
l.pingang: 74
l.perut:80
l.pinggul:92,5
l.paha kanan:53
l.paha kiri:52
l.lengan kanan:28,5
l.lengan kiri:28,5
l. leher: 32
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1149 kcal
|
Gras: 44,57g | Prot: 106,74g | Carb: 83,25g.
Colazione: Lele Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Telur, Dada Ayam, Buncis, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, ABC Kecap Asin, Minyak Wijen, Seledri, Dada Ayam, Alpukat, Tomat, Kentang (Daging dan Kulit). Snacks/Altro: Del Monte Chili Sauce, Bakso Ikan. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|