Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2022
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2714 kcal
|
Gras: 81,11g | Prot: 194,04g | Carb: 302,44g.
Colazione: Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Szczypiorek, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko na Miękko, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Banan, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Olej Sezamowy, Thai Heritage Sos Rybny, Kikkoman Sos Sojowy, Cukinia, Papryka Chili, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Natka Pietruszki, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Młode Dymki, Czosnek, Łosoś. Snacks/Altro: Oregano, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Galbani Mozzarella Light, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Herbata bez Cukru, Sok Cytrynowy, Maliny, Jabłko, Orzechy Włoskie, Cynamon, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2845 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 34 minuti, Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|