Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2011
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148,7 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 60,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 111,60g | Prot: 129,34g | Carb: 19,03g.
Colazione: Mushrooms, Tomato, Mozzarella, Egg, Bacon. Pranzo: Steak, tomato, Cucumber, Olive Oil, Mozzarella Cheese (Whole Milk), cauliflower. Cena: Cane Vinegar, Diced Chili Peppers, Chopped Red Onion, Chopped Ginger Root, Black Pepper, Tomato, Fish, tomato, Cucumber, Olive Oil, Black Pepper, Mozzarella, cauliflower. Snacks/Altro: Bottled Water, Pork Rinds, Sugar Substitute, Decaf Coffee, Ground Pepper, Cream. Di più...
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5866 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 14 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alvaldez1157
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