Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2022
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1878 kcal
|
Gras: 87,95g | Prot: 54,73g | Carb: 191,60g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Батон Нарезной. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Огурецы Сладкого Рассола, Плов с куриным филе и будгуром. Cena: Вино Красное Сухое, Ржаной Хлеб, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Призма Яблоко Зеленое, Макароны Отварные, Котлеты из индейки. Snacks/Altro: Чай, Кофе, Рахат Конфета Василек, Приморский Кондитер Конфеты Приморские Классические. Di più...
|
|
2564 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Pulizia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 56 minuti, Guidare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|