Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2022
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1122 kcal
|
Gras: 34,37g | Prot: 78,14g | Carb: 122,69g.
Colazione: Maitokahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Pranzo: Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Cena: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Felix Talon Salaattikastike, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Blå Band Italian Pata. Snacks/Altro: Omenat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Maitokahvi. Di più...
|
|
1719 kcal
|
Esercizio:
lenkki - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Ja nyt et sit pliis nouse 100g enempää tai mun kymppi menee pilalle 🥺. Pyydän... Tosi nätisti. 🤣
26 apr 22 da utente: Vnica83
|
Oot kyllä niin minä, itelläkin aina se pelko takasin paluusta jonkun rajan jälkeen varmaan jo yksistään nostaa painoa. Mutta toisaalta taas kun on vaikka sen puoli kiloo tasakympistä ja huomaa ettei edes sillä satunnaisella vaihtelulla pääse enää sinne isompaan kymmeneen, tuntuu ihan älyttömän hyvältä.
26 apr 22 da utente: heepoxx
|
Heepoxx niimpä 🥰😊. Mut huomaa, nyt vaan pelkotila. 😁 Yhtään en kuitenkaan manaillut sitä ylöspäin... Sen opin sulta, ei saa manailla. Vai teenkö mä sitä nyt kuitenkin 🤔🤣
26 apr 22 da utente: Vnica83
|
Mää jopa sorrun siihen, että kun pääsee jonkun ali, niin pitää pari päivää lomaa vaa’asta ettei masennu 😜
26 apr 22 da utente: heepoxx
|
Toi on kyllä hyvä 😁. Mä mietin huomenna aamulla tarkkaan astunko vaa'alle. 😁
26 apr 22 da utente: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vnica83
|