Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2022
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1309 kcal
|
Gras: 33,53g | Prot: 75,55g | Carb: 174,52g.
Colazione: Зеленый Чай, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Коломенское Батон Нарезной, Ратибор Варенье Вишневое, Кукурузная Каша. Pranzo: Эко Пастила Русская Пастила, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Молоке. Cena: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Борщ со Свининой. Snacks/Altro: Лента Яблоко, Белевская Пастила Пастила Диетическая, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Морковь, Абрикосовые Джемы и Варенья, Йогурт Домашний, Творог 5%. Di più...
|
|
1912 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|