Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2022
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 61,89g | Prot: 83,50g | Carb: 82,63g.
Colazione: HSN Sports Keto Whey Protein, Fontaneda Galletas María. Pranzo: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Coren Hamburguesa de Cerdo Selecta. Cena: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: SPAR Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 ora, Corre anda - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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