Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2014
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 16,30g | Prot: 155,40g | Carb: 160,29g.
Colazione: Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Toddy Achocolatado, Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Pranzo: Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Ovo, Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Tomates. Cena: Cebolas, Salsinha, Tomates, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Bala (Dura), Herbalife Proteína Isolada de Soja, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Batata Doce, Probiótica BCAA 2400 Mg, Banana. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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