|
BB setelah takjil teh buah apel, dan kemarin buka lebih dari tdee, hehe
|
81 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 43,11g | Prot: 47,35g | Carb: 235,97g.
Colazione: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Kepala Djenggot Teh Hijau, Gula Pasir, Tulip Dark Compound Chocolate, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2). Cena: ABC Squash Delight Jeruk Florida, Martabak Telur, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Del Monte Saus Tomat, Gula, Tahu Bakso, Sawi Dimasak, Garam, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Sosro Fruit Tea Apel. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|