Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1280 kcal
|
Gras: 43,87g | Prot: 76,96g | Carb: 145,57g.
Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Cena: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Bife de Carne de Vaca, Tomates. Snacks/Altro: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Melancia, Ovo Mexido, Tapioca. Di più...
|
|
2338 kcal
|
Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di letgodinho_
|