Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2022
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66 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1093 kcal
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Gras: 43,79g | Prot: 78,01g | Carb: 99,15g.
Colazione: Beetroot, Red Tomatoes , Cucumber (Peeled) , Egg (Whole) , Egg White , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Dandelion Greens , Tea India Tea. Cena: Dandelion Greens , Cucumber (Peeled) , Paneer, Egg White . Snacks/Altro: XLR8 Whey Protein Concentrate, Tea India Tea. Di più...
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2890 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Addominali - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pankaj123451
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