Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2022
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 60,36g | Prot: 91,64g | Carb: 171,85g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Fruttolo Fragola Vaniglia, Yoga Selvatica al Mirtillo . Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pane Comune, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Frittata di Asparagi, Pasta al Pesce. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Pane Comune, Formaggio, Mortadella, Insalata di Pomodori, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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