Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2022
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
976 kcal
|
Gras: 54,18g | Prot: 61,95g | Carb: 57,34g.
Colazione: Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Pranzo: Помидоры, Сыр Российский, Ашан Сухари из Хлеба, Слобода Майонез, Суп Грибной. Cena: Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Кировский Печенье К Кофе, Красный Октябрь Маска, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Di più...
|
|
2304 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Katty1230
|