Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2014
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 53,08g | Prot: 83,48g | Carb: 207,80g.
Colazione: Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Genießerscheiben 10%, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Getrocknete Aprikosen, Nestle Fitness, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Lidl Weizenbrötchen. Pranzo: Extra Natives Olivenöl, REWE Kräuterquark 2,4%, Milbona Magerquark, Schwarze Oliven, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Haribo Pico-Balla, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Altro: Dovgan Plombir, Snickers Riegel, Kaffee mit Milch. Di più...
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1688 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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