Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2014
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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974 kcal
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Gras: 32,70g | Prot: 59,92g | Carb: 115,11g.
Colazione: Leite Magro, Dia Corn Flakes sem Açúcar. Pranzo: Pingo Doce Legumes da Horta, Peito de Frango, Continente Molho Bechamel. Cena: Picles de Pepino Doce, Ferbar Pimentos Piquillo, Bonduelle Rebentos de Soja, Azeite, Alho, Pimenta Preta, Tomates, Alface, Cenouras, Milho Doce Amarelo, Azeitonas Pretas, Continente Miolo de Camarão. Snacks/Altro: Azeitonas Pretas, Maçãs, Pingo Doce Bebida de Cereais. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 25 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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