Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2022
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1041 kcal
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Gras: 17,48g | Prot: 76,05g | Carb: 157,89g.
Colazione: Simple Truth Flaxseed Meal, General Mills Cheerios, Sugar, Coffee, Kroger CARBmaster Blackberry Yogurt. Pranzo: Kroger Lowfat Plain Yogurt, Bell Peppers, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Cucumber (with Peel) . Cena: Nakano Original Seasoned Rice Vinegar, Simple Truth Organic Maple Syrup, Broccoli , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Wal-Mart Fresh Pineapple, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Simple Truth Raw Shrimp Tail off. Di più...
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1858 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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