Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2014
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1236 kcal
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Gras: 53,27g | Prot: 79,03g | Carb: 122,97g.
Colazione: Mix Nutri Farinha de Beringela, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, In Natura Cereal Mix. Pranzo: Pimentão Vermelho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pimenta Preta, Kitano Orégano, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Noz-moscada, Alface, Cenouras, Sal Marinho, Pimenta Preta, Manjericão, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Pepino (com Casca), Tomates. Cena: Heinz Ketchup, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Seleta de Legumes, Perdigão Cooked Chicken, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Snacks/Altro: Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Mamão, Melão, Castanhas-do-Pará, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Jasmine Super Bar Coco e Castanha. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Guidare - 38 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 22 minuti, Stare seduti - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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