Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2014
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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861 kcal
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Gras: 35,59g | Prot: 32,17g | Carb: 97,78g.
Colazione: Sococo Leite de Coco, Aviação Manteiga, Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café. Pranzo: Repolho, Seara Lingüiça Calabresa, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fermarsan
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