Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2022
|
60 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1270 kcal
|
Gras: 54,02g | Prot: 54,89g | Carb: 142,89g.
Colazione: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Коломенское Батон Нарезной, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Жареная Картошка. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Морковь, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. Di più...
|
|
1903 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|