Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2022
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2006 kcal
|
Gras: 66,23g | Prot: 190,85g | Carb: 161,22g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Continente Bifes de Atum, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Château Choco Peanuts, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Peanuts, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|