Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2022
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 91,12g | Prot: 65,13g | Carb: 163,91g.
Colazione: Eridania Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Colle Maggio Yogurt da Bere alla Banana, Fruttolo Fragola Vaniglia. Pranzo: Vegamo Fantastic Burger , Insalata di Pomodori, Melanzane Grigliate, Pane Comune. Cena: Melanzane Grigliate, Pane Comune, Insalata di Pomodori, Fettina Impanata. Snacks/Altro: Un Attimo Energy Barretta. Di più...
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3324 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 8 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 52 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Leggere - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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