Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2016
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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945 kcal
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Gras: 32,72g | Prot: 99,71g | Carb: 62,56g.
Colazione: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Pranzo: Кофе с Молоком, Сырники Диетические. Cena: Крабовые Палочки, Сырники Диетические. Snacks/Altro: Bio Баланс Кефирный 1%. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Лёля23
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